Mos Ene

Orice as face, Mos Ene refuza sa vina si pe la mine
Cred ca nu singura in aceasta situatie.
Te prinde dimineata tot numarand oile si degeaba.
Îti incepi apoi ziua cu ochii carpiti de nesomn, te lipesti de to nomatul de cafea si apoi seara, te trezesti din nou numarand oile pana în zori.
Studiile arata ca, la fel ca tine, s-au rasucit de pe o parte pe alta, toata noaptea, aproximativ 30% din populatia adulta. Înainte e a trece la tratarea insomniei este important sa stabilesti care este tipul problemei cu care te confrunti.
Specialistii au identificat trei feluri:

1. insomnie tranzitorie, care dureaza doar cateva zile, 
2. insomnie intermitenta, cea care nu depeseste mai mult de trei saptamani, sau 
3. insomnie cronica care se manifest prin lipsa somnului aproape în fiecare noapte, pe o perioada de minimum o luna